Receitas de drinks nutritivos e refrescantes para grávidas

Para ajudar as gravidinhas nesse calor, segue algumas receitas de bebidas deliciosas e que são fontes de vitaminas e minerais. Além disso, elas trazem frescor aos dias quentes e, o melhor, estão liberadas para as futuras mamães pois não levam uma gota de álcool. Confira a seguir:

• Refresco de capim santo e limão - Ótimo para ajudar a minimizar os enjoos e náuseas

Ingredientes:

4 limões tipo taiti

1 xícara de capim santo picado

1 litro de água mineral gelada

Açúcar a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e, no momento de servir, coe e sirva com gelo (consumir logo após o preparo, para evitar que o limão amargue).

• Refresco de abacaxi, hortelã e cranberry - Ajuda a prevenir infecção urinária

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi congelado

½ limão

1 ramo de hortelã

1 punhado de cranberry desidratada

4 cubos de gelo de água de coco

Modo de preparo: Higienize a hortelã e as frutas. Bata os ingredientes no liquidificador e consuma sem coar para amenizar a perda dos nutrientes.

• Drink tutti frutti - Muito bom para manter a hidratação e repor perda de minerais

Ingredientes:

1 fatia de melancia

1 maracujá

1 punhado de amoras congeladas

4 cubos de gelo de água de coco

Modo de preparo: Lave e higienize as frutas. Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.

• Água saborizada com morango e manjericão - Ajuda muito na digestão

Ingredientes:

150 ml de água com gás

1 xícara de gelo

1/4 de xícara de morangos em fatias

4 folhas grandes de manjericão

Modo de preparo: Lave e higienize o morango e o manjericão. Misture todos os ingredientes bem e sirva.

Fonte: site Mdemulher

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